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歯磨きのように

  • 投稿日:2015-05-15(金)18:04
  • 最終更新日:2015-05-15(金)18:06

暑くなってきた今日この頃

お弁当作り…それなりに頑張っています。

エビチリとチャーハン弁当

ちょっと疲れた朝は…うな玉弁当

早くもネタ切れで…カオマンガイ(タイ風鶏飯)弁当

中学生男子に吉とでるか?!凶と出るか??(笑)

朝4時に起きて

愛犬10㎞散歩

毎日の歯磨きのように欠かせない事。

ニコ

ラブ

お友達のニッキちゃんと

笑ってるよね

そんな昨日、全3回の有料レッスン「膝イタ改善体操」の初日でした。

お一人ずつしっかり関わって行けるよう、定員3人のセミパーソナルレッスンですが

「いくつになっても自分の足で歩いていたい」と膝イタを抱えながら主にプールで運動されている方がご参加くださいました。
毎日の生活の中で行うセルフケアをしっかり習得していただく為に…迷いましたが、今回はプリントを配ることに。
プリントをお配りする事で、「やった気になって?!出来たつもりになって?!結局やらずに終わってしまう」…そんな話もお聞きしますが、自分が70歳になった時に60分の指導ですべてを覚えられるかな??なんて思いも。

… 今回は3週間で、毎日の歯磨きのように「やらないと気持ち悪い」と感じるまでしっかり習得していただきたいと考えています。

そのためにはプリントを見ながらでも正確なエクササイズを自宅でも実践していただく事が大切。

毎回、試行錯誤のセミパーソナルですがご自分のために、自分の大切な人のためにも自分をケアする術をお伝えして行きます。

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